Achtsamkeit. Lebe im Jetzt, im Augenblick. Entspanne Dich.

Achtsamkeit.

Achtsamkeit

Dieser Spruch, den ich gefunden habe, zeigt, wie wir uns selbst hindern glücklich und zufrieden, im Augenblick zu leben. So nehmen wir uns selbst die Möglichkeit achtsam mit dem Leben umzugehen. Aber wenn man weiß womit wir es zu tun haben an Gedanken, Argumenten, Emotionen, dann ist der erste Schritt zur Erfüllung schon gemacht:

Das Leben ist jetzt – nicht später!

Lange hatte es für mich so ausgesehen,
als ob mein Leben gleich anfangen würde –
mein wirkliches Leben.
Aber immer war noch irgend etwas im Wege:
Etwas, was ich erst noch kriegen müsste,
Zeit, die erst noch vergehen müsste,
eine Schuld, die erst noch abgetragen werden müsste.
Aber dann würde mein Leben beginnen.
Schließlich dämmerte mir,
dass diese Hindernisse
mein wirkliches Leben waren.

(Thomas Merton)

Ja, das Leben findet im Augenblick statt. Aber den Augenblick so zu leben wie ich ihn am liebsten gestalten würde, voller Liebe, souverän und mit einem Lächeln auf den Lippen, braucht etwas als Grundlage: die Entspannung und Harmonie zu erleben.

Leib und Seele bedürfen der Erholung, Entstressung, der Entspannung sonst werden sie krank. Erst wenn es in Dir still ist, und das geht sehr leicht mit den einfachen Meditationen, ist es möglich zu bemerken, was sich um Dich herum und in Dir tut, was gebraucht wird und wirklich weiterhilft. Deshalb tue täglich etwas für Dich selbst, das Dir Erholung gibt, Dir innere Freude bereitet, Dich erfüllt, stärkt und aufmerksam sein lässt für das achtsame Umgehen mit dem Augenblick.

Finde mit den Meditationen:
Auf zum Heiligen Berg Deiner Seele
aus dem Stress, der inneren Hektik,
innerer Leere heraus,
sehe Deinen eigenen Weg klarer,
so wirst Du ihn auch entspannter gehen können.

Die ausführlichen Nutzen dieser 8 Meditationen
findest Du auf dieser Seite:
Achtsamkeit

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Sehnen Sie sich nach einem erfüllten Leben?

Haben Sie immer schon in sich gespürt, dass dies doch möglich sein sollte?

Sind Sie jetzt offen und bereit sich selbst dieses erfüllte Leben in tiefem Glück, in beglückender Liebe, in reichlichem Wohlstand und in Gesundheit in Leib und Seele zu ermöglichen?

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Möge Ihr Wohl-Ergehen, Ihr
„Erfülltes Leben“,
Ihnen so wichtig und erlebenswert sein,
dass Sie nicht mehr davon ablassen!
😉

 

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Lebensglück. Glücklich sein im täglichen Leben

Lebensglück. Glücklich sein im täglichen Leben!

Lebensglück. Glücklich sein im täglichen Leben

Wie ein kleiner Vogel sein Lebensglück wiederfand, erleben Sie in der folgenden Geschichte:

„Was ist das nur zurzeit in meinem Leben?“, dachte der kleine Vogel, der eigentlich von Natur aus ein munterer Gesell war. Er saß auf dem Ast eines Baumes, ließ die Flügel hängen und war ganz betrübt. Sein Leben schien ihm bitterernst zu sein, eintönig und nicht mehr so richtig lebenswert.

Doch was war das?! Von der kleinen Lichtung des Waldes her, hörte er fröhliches singen und Lachen!

Einige Zeit lauschte er dieser Fröhlichkeit und er wurde neugierig, so neugierig, dass er seine bedauernswerte Stimmung ganz vergaß, alsbald seine Flügel ausbreitete und auf die Lichtung zuflog.

Dort ließ er sich in einem dichten Strauch nieder und beobachtete von dort aus eine Schar Menschen, die sangen und sich Märchen und Geschichten erzählten. Das gefiel dem kleinen Vogel über die Maßen gut. Er hielt ganz still und es entkam ihm kein Ton und kein Wort. Als die muntere Gesellschaft ins Haus zurückgegangen war, blieb der kleine Vogel sitzen in seinem Versteck, war glücklich von dem, was er gehört hatte, denn jedes Lied, jedes Gedicht, jedes Märchen hatte zu einem guten und harmonischen Ende geführt.

Und als hätte all dies seine Sorgen und seine trübe Stimmung aufgelöst, schlief er ein. Und er träumte von seinem Lebensglück und wie es am Besten und Schönsten weitergehen kann, damit er wieder Freude an seinem Leben haben konnte.

Als er am Morgen aufwachte setzte er dies unverzüglich in seinem Leben um, jeden Tag soviel wie er es vermochte und so wurde er von Tag zu Tag fröhlicher, hatte wieder Ziele in seinem Leben die ihn begeisterten und für die es sich lohnte jeden Morgen sein Lobes- und Dankeslied zu singen.

Und da er seinen Zielen treu geblieben ist lebte er seitdem voller Freude und Lebensglück im Kreise seiner Lieben!

Wenn auch Ihnen der Alltag eintönig geworden ist, von Sorgen geplagt oder sehr stressig und Sie wieder mehr Freude in Ihr Leben einziehen lassen wollen, dann werden Ihnen die 4 Märchen- und Lichttage ein Quell der Freude, Inspiration und Erholung sein.

Nehmen Sie sich bitte 8 Minuten Zeit und erleben Sie in diesem kleinen Video, die Stimmung und die Inhalte der Märchen- und Licht-Tage.

Gehen Sie gleich weiter auf die folgende Seite
 dort erfahren Sie weitere Einzelheiten:

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