Achtsamkeit. Lebe im Jetzt, im Augenblick. Entspanne Dich.

Achtsamkeit.

Achtsamkeit

Dieser Spruch, den ich gefunden habe, zeigt, wie wir uns selbst hindern glücklich und zufrieden, im Augenblick zu leben. So nehmen wir uns selbst die Möglichkeit achtsam mit dem Leben umzugehen. Aber wenn man weiß womit wir es zu tun haben an Gedanken, Argumenten, Emotionen, dann ist der erste Schritt zur Erfüllung schon gemacht:

Das Leben ist jetzt – nicht später!

Lange hatte es für mich so ausgesehen,
als ob mein Leben gleich anfangen würde –
mein wirkliches Leben.
Aber immer war noch irgend etwas im Wege:
Etwas, was ich erst noch kriegen müsste,
Zeit, die erst noch vergehen müsste,
eine Schuld, die erst noch abgetragen werden müsste.
Aber dann würde mein Leben beginnen.
Schließlich dämmerte mir,
dass diese Hindernisse
mein wirkliches Leben waren.

(Thomas Merton)

Ja, das Leben findet im Augenblick statt. Aber den Augenblick so zu leben wie ich ihn am liebsten gestalten würde, voller Liebe, souverän und mit einem Lächeln auf den Lippen, braucht etwas als Grundlage: die Entspannung und Harmonie zu erleben.

Leib und Seele bedürfen der Erholung, Entstressung, der Entspannung sonst werden sie krank. Erst wenn es in Dir still ist, und das geht sehr leicht mit den einfachen Meditationen, ist es möglich zu bemerken, was sich um Dich herum und in Dir tut, was gebraucht wird und wirklich weiterhilft. Deshalb tue täglich etwas für Dich selbst, das Dir Erholung gibt, Dir innere Freude bereitet, Dich erfüllt, stärkt und aufmerksam sein lässt für das achtsame Umgehen mit dem Augenblick.

Finde mit den Meditationen:
Auf zum Heiligen Berg Deiner Seele
aus dem Stress, der inneren Hektik,
innerer Leere heraus,
sehe Deinen eigenen Weg klarer,
so wirst Du ihn auch entspannter gehen können.

Die ausführlichen Nutzen dieser 8 Meditationen
findest Du auf dieser Seite:
Achtsamkeit

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Sehnen Sie sich zur Zeit Entspannung und Erholung in Ihrem Leben?

Sind Sie zur Zeit gestresst, brauchen Sie neue Kräfte und ist es höchste Zeit einiges im Leben in eine neue Ordnung zu bringen?

Sind Sie jetzt offen und bereit einen Schritt zurückzutreten und zu betrachten wie die momentane Lage ist und was werden mag?

JA???!!!

Dann sehen Sie sich hier die Möglichkeiten an,
mit denen Sie Harmonie in Ihr Leben bringen können:


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Möge Ihr Wohl-Ergehen, Ihr
„Erfülltes Leben“,
Ihnen so wichtig und erlebenswert sein,
dass Sie nicht mehr davon ablassen!
😉

 

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Lebe Dein Glück jetzt, im Augenblick!

Lebe Dein Glück!

Lebe Dein GlückLebe Dein Glück jetzt, im Augenblick!

Dein Glück ist immer da,
auch wenn Du es jetzt gerade nicht wahrnimmst.
Du fragst Dich sicher, welche Möglichkeit Du hast es doch zu bemerken.
Es wird Dich überraschen, wie einfach es ist,
Dein Gefühl des Glücklich Seins zu entdecken.

Du findest es, wenn Du einen Moment innehältst,
Deine Gedanken und Gefühle loslässt und ganz stille wirst.

Dann kann es sanft in Deinem Herzen aufsteigen
und Dich mit seiner Ausstrahlung erfüllen und stärken!

Genieße es so oft Du magst und verwirkliche damit Dein erfülltes Leben!

Das Glück, fühle es, jetzt!

Meditativer Text

DAS GLÜCK,
Dein Glücklichsein,

fühle es jetzt,
tief in Dir.

Lasse es zu,
nimm es wahr,
empfinde wie Du,
von Natur aus,
einfach glücklich
und zufrieden bist,

wie das Glück ausstrahlt
in Deinen ganzen Leib,
in Deine ganze Seele
und auf Deine Umgebung.

Empfange auch jetzt
das Glück, das
Dinge und Pflanzen,
Tiere und Menschen,
    
Natur-Geister und Engel
(oder Engel und Gott),
zu Dir fortwährend
zurückströmen lassen.

Glücklichsein
ist immer jetzt.

Jean Ringenwald

© Jean Ringenwald und www.erfuelltes-leben.de

Lese auch noch die folgende Geschichte. Sie erzählt von einem, der sich so sehr wünschte glücklich zu sein. Sie könnte Dir einen Hinweis geben für Deinen glücklichen Tag.
Gehe dafür bitte auf den folgenden Artikel:

So lasse denn Dein Glück in Dir strahlen
und wenn Du magst,
schenke es weiter!

🙂

Einen erfüllten, guten Tag wünsche ich Dir!

* * * * * * *

Wenn Du einen einfachen und wirkungsvollen Kurs für zuhause brauchst
um Dein glücklich und zufrieden sein,
Dein geborgen und geliebt sein,
Dein erfolgreich und wohlhabend sein
und Dein gesund und harmonisch sein in Seele und Leib,
zu verbessern,
dann schaue Dir diesen schriftlichen Kurs gleich hier an:
http://www.erfuelltes-leben.de/schriftlicher-kurs/
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Gestalte Dein Erfülltes Leben
und lebe glücklich,
ausgeglichen, souverän
und zufrieden!
🙂

 

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Die Liebe ist der Schlüssel für Dein erfülltes Leben

 Die Liebe ist der Schlüssel für Dein erfülltes Leben

 Tauche in das Jetzt ein, sei ganz da, wo Du jetzt bist.Die Liebe nimmt den Menschen und die Natur an, so wie sie sind, sie bringt Bewegung auf Deinem Lebensweg, sie steht Dir immer mit gebenden Händen zur Verfügung und verwandelt alle Angelegenheiten des Lebens! Sie setzt alles daran das erfüllte Leben, das Du Dir wünschst, herbeizuführen.

Dabei geht es um keine schwärmerische Liebe, sondern um die Kraft, die mit ihrer Zuneigung und Güte alles verwandelt was dem erfüllten Leben im Wege steht, was ungeklärt, licht- und noch liebe-los ist. Gemeint ist festgefahrenes, einseitiges Denken, Fühlen, Sprechen und Tun, das Veredelt werden will.

Die Gelegenheit dies zu tun bekommen wir gerade dann, wenn wir einiges an Schmerz und Leid im Leben durchstehen müssen, in den wesentlichen Bereichen unseres Lebens: Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit.  

Gestalte Dein Erfülltes Leben!

So könnte Dir der folgende Meditative Text eine Verwandlungsmöglichkeit sein, das, in sich geborgen und geliebt sein, zu stärken. Denn dies ist die Grundlage, die Basis die Dein erfülltes Leben erst möglich macht. Wenn Du in Dir dieses Gefühl wieder spürst, ist es leichter Dir selbst und den Mitmenschen in Deiner Umgebung auch mit dieser Liebe zu begegnen. So lösen sich allmählich Hindernisse auf, Friede und Freude kehren wieder in Dein Leben ein und Dein erfülltes Leben.

Der folgende Text kann Dir helfen zu den aufbauenden Gedanken und Gefühlen zu finden, die Du Dir wünschst, um Deine momentanen Lebenssituation zu verbessern und Dich Deinem erfüllten Leben kontinuierlich anzunähern.

Dafür wäre es sehr hilfreich, Dir einen Moment Zeit zu nehmen
und den folgenden Text aufmerksam und mit Herz zu lesen:

 * * * Tauche in das Jetzt.  * * *
Meditativer Text

Tauche in das Jetzt,
sei ganz da,
wo Du jetzt bist.

Nimm wahr  mit Deinen Sinnen,
ohne mit Deinem Verstand zu werten.

Schaue das Licht,
die Farben
und die Formen.

Höre  die Stille,
die Töne
und die Geräusche.  

Fühle  die Schwingungen,
die Stimmungen
und die Materialien.  

Beobachte
das Sein,
den Atem
und den Rhythmus des Lebens.  

Gestatte Allem, innen und außen,
zu sein, so wie es ist.  

Tauche  immer öfter
in DAS EWIGE JETZT hinein.

Jean Ringenwald

Zitat entnommen aus der Schrift:
Wie Sie mehr Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit  in Ihr Leben einziehen lassen! 

Lasse diesen Text auf Dich wirken ohne etwas Bestimmtes zu erwarten.

Notiere was Dir jetzt so leise und unerwartet durch den Sinn geht.

1 Mal ist kein Mal. Wenn Dir dieser Text liegt, vollziehe ihn sooft Du magst, und Du wirst ihn immer neu erkunden und erleben. Er wird Dir reichlich schenken, was Du für Dein erfülltes Leben brauchst!

© Märchenhaft leben und Jean Ringenwald
http://www.maerchenhaftleben.de D – 32602 Vlotho

Verwirkliche täglich ein bisschen die Ziele die Dir wichtig sind für:
Dein glücklich und zufrieden sein,
Dein Geborgen und geliebt sein,
Deinen Erfolg und Wohlstand,
Deine Gesundheit und Harmonie in Seele und Leib.
Dafür wird Dir der Kurs:
Erfülltes Leben ein wertvoller Begleiter sein.
Die ausführliche Beschreibung findest Du hier:

 

Möge Ihr Wohl-Ergehen, Ihr
„Erfülltes Leben“,
Ihnen so wichtig und erlebenswert sein,
dass Sie nicht mehr davon ablassen! 
;-)

 

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